EN EL AVIÓN CON LOS CHICOS: CÓMO PREVENIR MALESTARES FÍSICOS

14 de febrero de 2013 at 10:49 PM Deja un comentario

Dolores de oídos, vómitos y mareos son los más comunes. Qué tener en cuenta al darles de comer y cómo entretenerlos. Además, ¿cómo hacer para que los cambios de horario no los afecten?

Viajar en avión con chicos

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Viajar en avión con chicos pequeños no es tarea fácil. Hay que planificar los destinos, las horas de vuelo y la alimentación. También pensar cómo entretenerlos y qué hacer ante malestares físicos, como vómitos, mareos y dolor de oídos. Todas las recomendaciones para sobrevivir a las vacaciones familiares.

El jet lag y los bebés

Al igual que las personas mayores, los bebés pueden experimentar trastornos en sus rutinas de sueño y alimentación en viajes largos, con diferencia horaria significativa. Para que se adapten más rápidamente a estos cambios se aconseja:

* Hacer que los chicos duerman en el avión. El día antes de partir podés despertarlos más temprano que lo habitual o dejarlos quedarse un poco más tarde, para que no sea tan brusco el cambio de horario en el destino.

* Intentar que el bebé duerma siestas más cortas que las habituales durante el día en el lugar de destino. Esto servirá para estimular el sueño nocturno.

* Adaptar las ingestas principales a los horarios del lugar de destino.

¿Hay que pedir algún alimento especial?

Aunque en los aviones hay restricciones en cuanto al transporte de líquidos, esto no rige para los alimentos de los bebés, como leche maternizada o jugos. Si el bebé solo toma mamadera, calculá qué cantidad necesita para todo el viaje y, al menos, llevá dos más por posibles retrasos. Las papillas y los purés deberás llevarlos preparados, ya que es común que las compañías no ofrezcan este tipo de comidas a bordo.

Cómo evitar el dolor de oídos

En los aviones modernos se cuenta con un sistema de presurización muy seguro, que solo causa cambios notorios de presión en la cabina en los momentos de despegue y aterrizaje. Esto puede desencadenar molestias y taponamiento en el oído medio. Para ayudar a equilibrarlos hay que estimular la deglución en el despegue y aterrizaje (un biberón o vaso de agua es suficiente). Los niños que sufren una otitis media aguda no tienen contraindicado viajar.

Qué hacer para prevenir mareos y vómitos

El mareo que aparece en los viajes también se produce por la aceleración y desaceleración de manera repetida. Aunque raramente afecta a los niños pequeños menores de dos años (ya que se presentan más frecuentemente en viajes en barco o auto que en avión), algunas recomendaciones a tener en cuenta:

* Para evitar los vómitos es preferible dar de comer lo menos posible al niño antes del viaje, para no sobrecargar su estómago.

* La posición ideal es que el niño esté acostado boca arriba, con la cabeza bien apoyada.

* Durante un viaje prolongado se deben consumir frecuentemente cantidades pequeñas de líquidos y comidas sencillas. Si se trata de un viaje corto es preciso evitar los líquidos y sólidos.

* En niños mayores de 2 años los asientos cercanos a las alas de un avión son los más adecuados para viajar, por ser la zona de menor movimiento.

* No se recomienda en forma general medicar a los pacientes menores de 2 años que presentan vómitos en los viajes. Sin embargo, antes de realizar el viaje es conveniente consultar con su pediatra de cabecera para planificar el manejo de cada caso puntual.

Tips a tener en cuenta

* Si bien la edad no es un factor que inhabilite a los niños para viajar en avión, se recomienda que ellos viajen luego de las 6 semanas de vida, a menos que se trate de un viaje impostergable.

* Ante un niño enfermo, se recomienda consultar a su pediatra de cabecera si sugiere o no posponer el viaje.

* No se recomienda ninguna medicación para que los niños duerman durante el viaje. Además, algunas veces estas medicaciones pueden producir el efecto opuesto, con sobreexcitación.

* En los niños prematuros con historia de enfermedad pulmonar, se recomienda posponer los viajes aéreos luego del año de vida o más.

Por el Dr Ariel Almada, pediatra de Swiss Medical Center.

Publicado en www.entremujeres.com 

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