10 MOTIVOS POR LOS QUE NECESITAMOS AL MENOS 8 ABRAZOS AL DÍA

9 de abril de 2015 at 9:12 PM Deja un comentario

La terapia del abrazo es sin duda una poderosa forma de curación. La investigación demuestra que abrazar (y también reírse) es extremadamente eficaz en la curación de las enfermedades, especialmente en útiles para la soledad, la depresión, la ansiedad y el estrés.
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La investigación demuestra que un abrazo profundo en condiciones, donde los corazones están presionados el uno contra el otro, puede hacer que se beneficie de lo siguiente:
  1. El toque nutritivo de un abrazo genera confianza y sentido de seguridad. Esto ayuda a la comunicación abierta y honesta.
  2. Los abrazos pueden aumentar instantáneamente los niveles de oxitocina, que curan los sentimientos de soledad, el aislamiento y la ira.
  3. Abrazarse durante un tiempo prolongado, aumenta los niveles de serotonina, elevando el estado de ánimo y creando felicidad.
  4. Los Abrazos fortalecen el sistema inmunológico. La suave presión sobre el esternón y la carga emocional que esto crea activa el chakra del plexo solar. Esto estimula la glándula timo, que regula y equilibra la producción de las células blancas de la sangre, ayudando a mantenernos sanos y libres de enfermedades.
  5. Abrazar aumenta la autoestima. Desde el momento en que nacemos toda nuestra familia nos muestra que somos amados y especiales. Las asociaciones de la autoestima y las sensaciones táctiles de nuestros primeros años todavía están fuertemente incrustadas en nuestro sistema nervioso como adultos, así que los mimos y el cariño que recibimos de nuestra mamá y nuestro papá durante el crecimiento causan cambios a nivel celular, y los abrazos nos devuelven a esa sensación. Los abrazos por lo tanto, nos conectan con nuestra temprana sensación de autoestima y amor propio.
  6. Abrazarse relaja los músculos. Los abrazos liberan la tensión del cuerpo, también pueden aliviar el dolor, aumentando la circulación de los tejidos blandos.
  7. Los abrazos a equilibran el sistema nervioso. Alguien que recibe y da un abrazo muestra un cambio en la conductividad de la piel. El efecto de la humedad y la electricidad en la piel sugiere un estado más equilibrado del sistema nervioso – parasimpático.
  8. Los abrazos nos enseñan cómo dar y recibir. Hay igual valor en la recepción y ser receptivo al calor, como para dar y compartir. Los abrazos nos educan sobre cómo fluye el amor en ambos sentidos.
  9. Los abrazos son tan efectivos como meditación y la risa. Nos enseñan a dejar ir y estar presentes. Nos alientan a fluir con la energía de la vida.
  10. El intercambio de energía de los abrazos es una inversión en la relación. Fomenta la empatía y la comprensión. Y, es sinérgica, lo que significa que el todo es más que la suma de sus partes: 1 1 = 3 o más!
Los abrazos son más que una manifestación de cariño, ya que pueden hacer más por ti de lo que piensas.
De hecho, la respetada terapeuta familiar Virginia Satir, afirma que “necesitamos cuatro abrazos al día para sobrevivir, ocho para mantenernos y 12 para crecer”.
Para el maestro de yoga y terapeuta, Marcus Julian Felicetti, “abrazar es una poderosa manera de sanación, pues no sólo ayuda a sobrellevar mejor las enfermedades, sino que también ayuda a combatir la soledad, la depresión, la ansiedad y el estrés“.
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LA EDUCACIÓN EN POSITIVO COMIENZA POR UNO MISMO CUANDO LOS NIÑOS SOMOS NOSOTROS…

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